Spis treści
Wyróżniamy cztery podstawowe typy cery – tłusta, sucha, mieszana oraz normalna. Skóra posiada również swoje podtypy – trądzikowa, dojrzała, naczynkowa i wrażliwa. Poznanie swojego typu oraz podtypu skóry jest ważne, ponieważ dzięki temu możemy dobrać odpowiednie dla nas kosmetyki. Znając właściwości i potrzeby naszej skóry będziemy mogli utrzymać jej zdrową równowagę.
W tym artykule opiszę jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja cery tłustej.
Charakterystyka cery tłustej
Wyróżnia się ona nadmierną pracą gruczołów łojowych. Jest gruba, ziemista, często się świeci, posiada widoczne zaskórniki, rozszerzone pory oraz jest lepka w dotyku. Pomimo swych wad cera tłusta ma również zalety – później się starzeje, nie ulega patologicznemu wysuszeniu, zazwyczaj jest odporna na działanie czynników atmosferycznych m.in. wiatru, mrozu i słońca oraz dobrze toleruje wodę i mydło.
Przyczyny cery tłustej
Cera tłusta przetłuszcza się najbardziej w “strefie T“, czyli na środkowej części twarzy (czoło, nos, broda) oraz klatce piersiowej i plecach, ponieważ są to obszary o największym nagromadzeniu gruczołów łojotokowych.
Pojawia się najczęściej u nastolatków, ponieważ podczas dojrzewania wzmaga się produkcja androgeny, są to męskie hormony, które posiadają również kobiety w niewielkiej ilości. Zwiększają one wydzielanie łoju, rogowacenie przewodów łojowych przez co pojawia się wysyp zmian trądzikowych. Po okresie dojrzewania gdy hormony się uspokajają, wszystko się wycisza i z wiekiem cera się zmienia np. na mieszaną.
Zdarza się jednak, że osoby dorosłe również ją posiadają – może na to wpływać wiele czynników, takich jak :
Genetyka – jeżeli w rodzinie posiada ktoś cerę tłustą, jest ryzyko, ze inni członkowie rodziny tez będą mieć
Stres – podczas stresu nasz układ nerwowy wydziela neuropepedyt, który pobudza gruczoły łojowe do pracy
Cykl miesiączkowy – podczas drugiej części cyklu wydzielanie łoju się zwiększa
Zła pielęgnacja – zbyt mocne i agresywne złuszczanie powoduje mikro urazy naskórka oraz intensywną produkcje sebum
Dieta – nadmiar produktów pikantnych, mącznych, słodyczy, produktów mlecznych i jego przetworów oraz niedobór witaminy A, B2 i B6
Brak snu– czasami nie zdajemy sobie sprawy z tego jak ważna role w naszym organizmie pełni sen. Jeśli śpimy mniej niż potrzebujemy to nasz organizm uwalnia adrenalinę przez co produkuje więcej sebum
Jak rozpoznać cerę tłustą?
- skóra jest gruba, ziemista i szara
- błyszczy się bezpośrednio po umyciu
- skóra ma rozszerzone pory
- posiada tendencje do powstawania zaskórników oraz stanów zapalnych
- ma wyczuwalną tłustą warstwę na powierzchni skóry
Pielęgnacja cery tłustej krok po kroku
Nieprawidłowa pielęgnacja cery tłustej doprowadzić może do powstania zmian łojotokowych oraz trądzikowych, dlatego ważne, aby odpowiednio dobierać produkty. Nie należy się skupiać na ciągłym usuwaniu łoju, lecz na zadbaniu o jego jakość i równowagę bakteryjną, tak aby ani z nadmiaru, ani też niedoboru flory saprofitycznej nie dochodziło do powstawania zmian trądzikowych.
Częstym przypadkiem występującym u osób ze skórą tłustą jest znacznie mniejsza zawartość w łoju kwasu linolowego, który wpływa na prawidłowy rozwój i przyleganie korneocytów w przewodach gruczołów łojowych.
Niedobór kwasu linolowego prowadzi do nieprawidłowego procesu wytwarzania przez komórki naskórka keratyny oraz nadmiernego rogowacenia ujść mieszków włosowych, w efekcie czego, wydostawanie się łoju z gruczołów jest utrudnione. Wyżej wymienione procesy doprowadzają do powstawania mikro zaskórników, a w późniejszym etapie do zmian trądzikowych.
Do pielęgnacji cery tłustej sprawdzą się kosmetyki o działaniu przeciwzapalnym, antybakteryjnym, normalizującym i nawilżającym.
Krok pierwszy - oczyszczanie
- RANO – wiele osób nie oczyszcza skóry rano, jednak jest to ważne, ponieważ w nocy na twarzy gromadzą się zabrudzenia z pościeli, kurz, a także znajdują się na niej pozostałości z kosmetyków użytych przed snem oraz zalegająca warstwa sebum. Przy cerze tłustej najlepiej użyć coś na bazie wody np. płyn, żel lub piankę
- WIECZOREM – w ciągu dnia skóra ma kontakt z zanieczyszczeniami oraz kosmetykami dlatego należy poświęcić jej więcej czasu, aby dokładnie ją oczyścić. W takiej sytuacji sprawdzi się olej. Wykonujemy masaż olejem 2-3 minuty i zmywamy produktem na bazie wody np. tym co rano
Polecane oleje do mycia twarzy: z orzecha włoskiego, z nasion czarnej porzeczki, z pestek winogron, z dzikiej róży, z nasion bawełny, z wiesiołka, z ogórecznika lekarskiego, z czarnuszki, słonecznikowy oraz konopny.
UNIKAĆ sls (sodium laureth sulfate) w żelach myjących, działa drażniąco
Krok drugi - tonizacja
Toniki/hydrolaty zapobiegają rozwojowi bakterii oraz umożliwiają lepsze przyjęcie składników aktywnych z następnie użytych kosmetyków. Do cery tłustej nadadzą się toniki antybakteryjne oraz nawilżające bez zawartości alkoholu.
Krok trzeci - nawilżenie
Wiele osób się mnie pyta “Dlaczego mam nawilżać moją cerę, skoro nie jest sucha i wystarczająco się błyszczy?”. Nawilżanie przy cerze tłustej jest bardzo ważne, jeżeli nie będziemy tego robić, to skóra będzie chciała sama się nawilżyć i przez to będzie produkować więcej sebum.
- Na oczyszczoną i stonizowaną cerę, nakładamy serum lub esencję. Zwróćcie uwagę, aby te produkty zawierały w sobie humektany np. PROPYLANE GLYCOL,GLYCERIN, SODIUM HYALURONATE, UREA, PROPANEDIOL, LEAF, BARBADENSIS SODIUM PCA
- Na serum lub esencję, możemy nałożyć krem. Jedni nie obejdą się bez kremu, a drudzy nie mogą sięgać po emolienty, ponieważ skutkuje to u nich nadprodukcja sebum, dlatego najważniejszym elementem pielęgnacji jest obserwacja własnych potrzeb
Jeżeli zamiast serum/emulsji stosujemy jakiś kosmetyk solo np. kwas hialuronowy i żel aloesowy to musimy nałożyć coś na wierzch np. krem, jeżeli tego nie zrobimy to dany produkt będzie nam wyciągać wodę ze skóry i powodować jej przesuszenie, a w konsekwencji wyrzut łoju.
Krok czwarty - ochrona przeciwsłoneczna
Krem z filtrem, używamy przy każdym rodzaju cery przez cały rok. Nie patrząc na to czy świeci słońce czy niebo jest zachmurzone. Używając ten krem unikniemy przebarwień, poparzeń oraz nowotworów.
Kroki dodatkowe w pielęgnacji cery tłustej
Złuszczanie – wykonujemy raz w tygodniu. Możemy stosować peelingi mechaniczne lub, chemiczne(kwasowe). Kwasowe powinno się wykonywać w gabinecie kosmetycznym, ponieważ jak będziemy sami sobie nakładać kwasy o wysokim stężeniu, to możemy poparzyć skórę oraz zniszczyć jej płat ochronny, przez co pojawi się niekontrolowane łuszczenie skóry i nadwrażliwość. Na rynku znajduje się wiele peelingów kwasowych z mniejszym stężeniem które nadają się do stosowania w domu
Maseczki – przy cerze tłustej spiszą się maseczki z algami lub glinki kosmetyczne (Kliknij tutaj i dowiedz się jaka glinka będzie dla Ciebie odpowiednia) . Algi nawilżają skórę oraz łagodzą podrażnienia, zaś glinki kosmetyczne działają antybakteryjnie, hamują wydzielanie łoju i przeciwdziałają błyszczeniu się skóry
Składniki aktywne i ich działanie w pielęgnacji cery tłustej
Składniki które działają łagodząco: alantoina, aloes, cynk, czerwone winogrona, olejek lawendowy, rumianek, nagietek,melisa, zielona herbata, biala glinka, algi morskie, azulen, wyciag z lukrecji, krwawnik, nagietek
Składniki które działają przeciwzapalnie: aloes, wyciąg z kadzidłowca, oczar wirginijski,rumianek, czerwona glinka, cynk, aloes, algi morskie, azulen, rozmaryn, pestki winogron, kasztanowiec, ekstrakt z owsa, lukrecja gładka, bisabol
Składniki które działają złuszczająco – kwas mlekowy, kwas migdałowy, kwas azelainowy, kwas salicylowy, kwas glikolowy
Składniki które działają antybakteryjnie – węgiel aktywny, cynk, olejek cytrynowy, kaolin, olejek z drzewa herbacianego, lawenda, pomarańcze, tymianek, rozmaryn, arnika, glinka zielona, glinka czerwona
Składniki które działają oczyszczająco – węgiel aktywny, alginat, kaolin, glinka zielona, biała glinka, czerwona glinka.
Składniki które działają nawilżająco – alantoina, alginat, kwas hialuronowy, aloes
Składniki które ograniczaja wydzielanie sebum – cynk, miedz, siarka, tymianek pospolity, ekstrakt z owocu cytryny, szałwia lekarska, dziurawiec lekarski . ekstrakt z pokrzywy, łopiantymianek, szalwia, cytryna, kwas azelainowy, ekstarkt z zielonej herbaty, ekstakt z lnu, ekstakt z rozmarynu, retinoidy, niacynamid
Składniki które działają antyoksydacyjnie – koenzym Q10, niacynamid, witamina c, kwas ferulowy
Co jeszcze można zrobić aby pomóc skórze oprócz pielęgnacji?
- pić odpowiednią ilość wody – woda pomaga usunąć toksyny z organizmu.
- stosować dietę bogatą w witaminy A , B2 I B6
- w celu rozładowania stresu stosować techniki relaksacyjne np. joga
- unikać bardzo tłustych kremów tworzących silna okluzje
- nie palic papierosów – papierosy sprawiają, że organizm otrzymuje mniej tlenu, przez co nasza cera jest niedotleniona
- nie wyciskać krost i zaskórników samodzielnie
- nie dotykać twarzy dłonią – na zabrudzonych dłoniach są bakterie które mogą przyczynić się do powstawania pryszczy
- zrezygnować z solarium
- zrezygnować z ostrych przypraw
- ograniczać picie alkoholu – alkohol źle działa na wątrobę, która jest odpowiedzialna za usuwanie toksyn.
- ograniczać słodycze – powodują wzrost poziomu hormonów i cukru we krwi, a to wpływa na zwiększoną produkcję łoju
Pielęgnacja cery tłustej może się wydawać ciężka, lecz dobrze ułożony plan pielęgnacyjny oraz odpowiednie kosmetyki mogą znacznie zmniejszyć problemy skórne.